20代でもエイジングケア化粧品は必要?選び方と使い方!

エイジングケア化粧品を使う20代女性

20代からエイジングケアって必要なのでしょうか?

また、エイジングケア化粧品は使った方がよいのでしょうか?

一般的にエイジングケアと言えば、30代半ばや40代からのスキンケアのことを言いますが、実は20代でもエイジングケアは必要なのです。

この記事では、20代からのエイジングケアや化粧品の選び方や使い方を詳しくご紹介します。

20代でもエイジングケア化粧品は必要?選び方と使い方!の目次

1.20代でもエイジングケアを考えたいあなたへ

20代でもエイジングケアを考えたい女性

20代の前半でエイジングケアを考える方はそれほど多くいません。

しかし、25歳を過ぎ、20代後半から30代を迎えつつある年代になれば、お肌の老化を感じてエイジングケアを始めようと思う方もいるのではないでしょうか?

一般的には、エイジングケア化粧品は30代以上の方が主な対象ですし、比較的高価です。

だから、20代の女性にとって、エイジングケア化粧品を買って使うのはハードルが高いかもしれませんね。

でも、実はエイジングケアに必ずしもエイジングケア化粧品を使う必要はないのです。

この記事では20代でやるべきエイジングケアの基本や化粧品の選び方や使い方のコツをご紹介します。

「エイジングケアって具体的に何をすることなの?」

「20代でもエイジングケアを始めた方がよいの?」

「20代でエイジングケア化粧品は必要なの?不要なの?」

「エイジングケアのための化粧品の選び方が知りたい!」

「エイジングケアのための化粧品の使い方が知りたい!」

などが気になる20代の方は、ぜひ、続きをお読みくださいね。

<20代でエイジングケア化粧品を使いたいなら!>

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<この記事の大切なポイント>
  • エイジングケアを行なう場合に大切なことは、コスメの知識だけではなく、皮膚のはたらきや構造、年齢に伴う変化などを正しく理解することです。
  • 20代からエイジングケアを行なうことは、早すぎるわけではなく、むしろ早い年齢から意識する点ではよいことです。
  • 20代の前半のお肌は若々しさのピークの状態ですが、25歳頃から衰えが始まります。25歳はまさにお肌の曲がり角です。
  • 20代のエイジングケアの基本は、洗顔やクレンジングでお肌を清潔に保つこと、保湿による乾燥肌対策、紫外線対策によってシミや光老化を防ぐことです。
  • 20代のエイジングケアに必ずしもエイジングケア化粧品を使う必要はありません。ただし、25歳頃からエイジングサインが気になるなら、最初のエイジングケア化粧品としてエイジングケア化粧水をおすすめします。

2.20代のお肌の特徴や肌質を知ろう

20代のお肌の特徴や肌質を教える女性

1)肌の構造やはたらきを知ることがエイジングケアの基本

20代ではまだ肌の老化や肌悩みを持つ方は多くありません。

そのため美容やスキンケアには興味があっても、自分の皮膚の役割や構造に関心がある方は多くないのではないでしょうか?

コスメや美容法、美肌になる方法に興味持つことはよいのですが、まず大切なのはスキンケアやエイジングケアの基本として自分の肌の役割や構造を知ることです。

エイジングケアアカデミーでは、スキンケアやエイジングケアの方法だけでなく、皮膚の役割や構造など基本知識についても紹介しています。

ぜひ、20代のエイジングケアを考える上で大切な下記の記事をチェックしてください。

表皮の構造と役割を知って正しい保湿とスキンケアを知ろう!

真皮とは?その構造と役割をエイジングケアの視点で考える!

皮下組織と皮下脂肪の構造と役割。たるみ・ほうれい線を意識!

2)20代でも人によって肌質は違う

肌質に悩む20代の女性

次に知っていただきたいことは、肌質や肌状態について。

20代でも遺伝や健康状態、外部環境で肌質や肌状態が異なります。

だから、20代のスキンケアやエイジングケアについては、肌質や肌状態で変えることが大切なのです。

肌質は、角質層水分量皮脂の分泌料で大きく4つのタイプに分かれます。

肌質の4つの基本タイプは次の通りです。

  • 普通肌  水分量と皮脂のバランスがよく保湿力の高い肌質
  • 乾燥肌  水分量と皮脂料ともに少なく、保湿力の低い肌質
  • 脂性肌  水分量は十分でも皮脂量が過剰でオイリーな肌質
  • インナードライ肌  水分量が少ない一方、肌表面はオイリーな肌

また、バリア機能の低下が著しい敏感肌や顔の部位で乾燥肌と脂性肌が混在する混合肌があります。


3.20代でもエイジングケアは必要

20代でもエイジングケアは必要

 

ここからは、20代のお肌の老化を考えてみましょう。

私たちは、年齢別のお肌の老化を一覧できる指標として、「お肌のエイジングインデックス」を独自で開発しました。

★動画で学ぶエイジングインデックス

エイジングインデックスとは、医学論文などを参考に、年代別に5歳刻みで8つの軸を指標化したものです。

8つの軸とは、ターンオーバーの期間、女性ホルモン(エストロゲン)の量、お肌の水分量、皮脂の分泌量、セラミドの量、コラーゲンの量、エラスチンの量、ヒアルロン酸の量です。

  • お肌全体のエイジングは、ターンオーバーと女性ホルモン
  • 表皮のエイジングは、皮脂の量とセラミドの量
  • 真皮のエイジングは、コラーゲンの量、エラスチンの量、ヒアルロン酸の量

で代表させて、それぞれのピークを100として年代別で指標化したものです。

それでは、20歳、25歳、30歳までのお肌の老化の進み方について見てみましょう。

3つのエイジングインデックスを見れば、20代前半のお肌は、いずれの指標もピーク、またはピークに近い状態であることがわかります。

だから20代前半の多くの女性は、エイジングケアを意識しなくても美肌がキープできます。

しかし、25歳になると少しずつエイジングが進んでいることがわかります。

特に、コラーゲンやエラスチンの減少は20代から始まっています。とはいっても、お肌の衰えは少なく全体が若々しい状態です。

その後、30代を迎えるとコラーゲン、エラスチン、セラミド、水分量の低下が目立ち始めます。

20代で意識しなかったエイジングケアを30代になって意識するのはこのためです。

しかし、それ以前からお肌の老化がはじまっていることからも、20代でもエイジングケアが必要なことがおわかりいただけたのではないでしょうか?

つまり、エイジングケアを始めるのは20代からでも早すぎることはないのです。

なお、20代以降の年代別のエイジングケアは次の記事を参考にしてください。

30代、初めてのエイジングケア化粧品。失敗で老け顔に!

40代だからこそ考えたいエイジングケア化粧品の選び方!

50代のエイジングケア化粧品の選び方と大切な7つの真実!

60代・70代も大切!エイジングケア化粧品の選び方と使い方


4.20代のエイジングケアで目指すものは?

20代のエイジングケアで目指すものは?

20代のエイジングケアで目指すのは、どんなお肌でしょうか?

それは、30代になっても自らの力で育むことができる、健やかで美しい素肌です。

また、40代、50代になっても美肌でいるための基礎作りを行うこです。

美肌のためには、肌内部を次の状態に保つことが大切です。

  • ターンオーバーがその年齢なりに適切であること
  • バリア機能が正常であること
  • お肌表面(角層内)の水分量が十分であること
  • 真皮の線維芽細胞、コラーゲンやエラスチンが若々しいこと
  • 真皮内の血管が健やかで、栄養分が行き届いていること

などが、大切です。

そんな肌は、キメが整った透明感のあるお肌です。

そして、肌のツヤハリもあるのです。

20代では特に意識しなくても美肌でいることは可能です。

しかし、安心してエイジングケアを意識しなかったり油断すると、30代や40代のエイジングケアで苦労することになります。

50代以降でも、エイジングケアで目指すべきゴールは同じですが、20代はこれからやがて迎える30代以降の美肌のための基礎を築く大切な年代なのです。


5.20代のエイジングケアの基本

20代のエイジングケアの基本を教える女性

1)20代のエイジングケアに大切な3つの対策とは?

20代前半の肌悩みでは、顔のたるみほうれい線シワなどは多くありません。

しかし、乾燥肌の悩みをはじめ、皮脂が多すぎて毛穴の黒ずみが目立ったり、お肌がテカってしまう悩みが多いのが20代です。

一方、20代後半からは、少しずつシミ、シワ、ほうれい線などが目立ってくる場合もあります。

ただし、20代の場合はたるみが原因というより、乾燥が原因で目立つ小じわやほうれい線である場合が多いのです。

幸いスキンケアによって、乾燥によるしわを消すことやほうれい線を消すことは可能です。

ただし、年々、たるみは進行するので、20代から予防美容を意識することが大切なのです。

といっても難しいことではなく、適切なクレンジング洗顔でお肌を清潔に保つこと、保湿による乾燥肌対策紫外線対策の3つが基本的な対策です。

実は、スキンケアもエイジングケアもこの3つを年齢に合わせてしっかり行うことに他ならないのです。

エイジングケアと言えば、特別なことをしなければならないように思えるかもしれませんが、この3つをしっかり行うことが基本です。

その理由についての詳しい情報は、「エイジングケアで本当に大切なのは紫外線対策と保湿と洗顔」でご紹介していますので、ここではポイントをお示します。

2)クレンジングと洗顔、保湿、紫外線対策がエイジングケアになる理由

紫外線対策を行う女性

①クレンジング

クレンジングでは、メイクをしっかり落とすことが大切です。

なぜなら、メイクがしっかり落とせないと肌の酸化をもたらし、それが肌老化の原因になってしまうからです。

20代からクレンジングで失敗すると肌老化は早まってしまいます。

特に毛穴にメイクが詰まってしまうと、角栓イチゴ鼻の原因になることもあります。

タナクラクレイなどのクレイやアーチチョーク葉エキスなどを配合した毛穴対策のクレンジング料がおすすめです。

一方、摩擦の多いクレンジング方法や刺激の強いクレンジング料を使うことは乾燥肌の原因になってしまいます。

だから、20代でも自分に合ったクレンジング料を正しく使うことがエイジングケアにつながるのです。

20代の乾燥肌や敏感肌の方に向くクレンジング料は、アミノ酸系界面活性剤など優しい洗浄成分を配合したクレンジングジェル、クレンジングミルク、クレンジングクリームなどです。

②洗顔

洗顔する20代の女性

洗顔は主に水溶性の汚れを落とす役割があります。

朝などメイクの前なら、洗顔料だけを使うことになります。

夜はメイクをしているなら基本的には、ダブル洗顔が必要です。

ただし、最近ではダブル洗顔不要のクレンジング料が登場しているので、その場合は洗顔は不要です。

洗顔料もクレンジング料と同じで、しっかりと汚れを落とすことと摩擦や刺激を与えないことの両方が大切です。

また、大人ニキビ角質肥厚などの場合なら、酵素洗顔やピーリング洗顔を適度に行うこともよい方法です。

ただし、20代でも毎日行うことは刺激になったり、肌の菲薄化の原因になるので適度な回数にしましょう。

③保湿

保湿は乾燥肌の予防や改善の基本です。

化粧品による保湿には、「水分を与える」「水分を保持する」「水分の蒸発を防ぐ」の3つがあります。

保湿によって、お肌のバリア機能を担っている皮脂膜天然保湿因子(NMF)角質細胞間脂質タイトジャンクションCE(コーニファイドエンビロープ)を守ることが、肌の老化を予防するエイジングケアにつながります。

だから、20代からしっかり保湿を行うことが大切です。

④紫外線対策

紫外線ダメージは、シミやサンバーンだけでなく光老化の原因です。

光老化とは、紫外線によってお肌に活性酸素が過剰に発生して、お肌の表皮や真皮にダメージを与え、たるみやしわなどの肌老化をもたらすことです。

だから、紫外線対策はエイジングケアそのものなのです。

特に、光老化の大きな原因であるUV-Aは曇りでもそれほど照射量が減りませんし、窓ガラスもすり抜けます。

また、冬でも降り注いでいます。

20代から、春や夏だけでなく冬でも紫外線対策を怠らないようにしましょう。


6.20代にエイジングケア化粧品は必要?

20代にエイジングケアは必要なのか

1)エイジングケア化粧品とは?

エイジングケア化粧品とは一般的に基礎化粧品の中で、主に30代以上の方を対象にした、年齢に応じたお肌のお手入れをサポートするための化粧品のことです。

オールインワン化粧品やオーガニックコスメにもエイジングケア化粧品はありますし、敏感肌向けの化粧品などにもエイジングケア化粧品があります。

そんなエイジングケア化粧品であっても、あくまで化粧品ですからアンチエイジング、つまり年齢に抗うことはできないのです。

エイジングケア化粧品でできるのは予防美容です。

エイジングケア化粧品の基本的な機能は、美白や日焼止めを除けば、肌を整えること、柔らかくすること、保湿であって、これは一般的な化粧品と同じなのです。

そんなエイジングケア化粧品の特徴として、以下のようなものが挙げられます。

  • 保湿力の高い成分が比較的高濃度で配合されている
  • お肌のハリやツヤ、弾力などをサポートする機能性の高い成分が配合されている
  • 抗酸化作用のある成分が含まれている
  • 刺激のある成分の配合が少ない場合が多い
  • 高価な成分を配合する場合が多く、比較的高価である

配合する成分や配合濃度に決まりがあるわけではありませんので、エイジングケア化粧品と名乗るかどうかは化粧品メーカー各社の自由です。

どんな成分がどの程度の濃度で配合されているかで、どれだけ効果を実感できるかに差がでます。

2)20代からエイジングケア化粧品を使うことが必要?

エイジングケア化粧品を使う女性

では、20代からエイジングケア化粧品を使うことが必要なのでしょうか?

20代なら必ずしもエイジングケア化粧水エイジングケア美容液を使う必要はなく、一般的な保湿化粧水保湿美容液などでもエイジングケアが可能です。

特に20代前半は、しっかり保湿ができて、刺激を感じずに使える化粧品なら、エイジングケア化粧品にこだわる必要はありません。

ただし、10代や20代前半で紫外線対策を怠った方やシミやしわなど肌の衰えを感じる25歳以上の方は、肌の酸化を防ぐビタミンC誘導体化粧水ナールスゲン化粧水などを使うこともオススメの方法です。

化粧水は美容液と比較すれば、容量も大きく価格もそれほど高価ではないので、20代でエイジングケア化粧品を使う場合の最初のステップとしておすすめです。

また、もし経済的に余裕がある方の場合なら、エイジングケア美容液を使って化粧水や保湿クリームはリーズナブルな価格のものを選ぶのもよいでしょう。

3)20代で選びたい化粧品は?

20代で選びたい化粧品

20代前半ならしっかり保湿できる化粧品を使うことが大切です。

化粧水ランキング美容液ランキングなどだけに頼らず、化粧品成分のことをしっかり理解して自分に合うものを選びましょう。

保湿成分には、基本的に水溶性成分と油溶性成分があります。

水溶性成分とは水にとけやすい成分で化粧水や美容液に多く配合されます。

グリセリンアミノ酸BGなどの水分を吸着するタイプの保湿成分と、プロテオグリカンやヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチンなどの水分を抱えこむタイプの保湿成分とに分かれます。

水分を吸着するタイプより水分を抱え込むタイプの方が保湿力が高いので、20代でもプロテオグリカンやヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチンなどの保湿成分を配合した化粧水を選びましょう。

また、油溶性分とは油に溶けやすい成分で、乳液や保湿クリーム、美容オイルに多く含まれます。

油溶性分には、水分を挟み込んで保湿するセラミド、水分の蒸発を防ぐスクワランやシアバター、馬油、アルガンオイル、ワセリン、ミネラルオイル(鉱物油)などがあります。

だから、セラミド化粧品は、セラミド化粧水よりセラミド美容液またはセラミドクリームがおすすめです。

20代でそれほど乾燥が気にならなければ乳液や保湿クリーム、美容オイルはあえて使う必要はありません。

20代でも乾燥肌が気になる方や冬の乾燥肌対策などの場合には、これらを使うこともオススメです。

4)エイジングケア化粧品成分とは?

抗酸化作用を持っている成分やコラーゲンを増やすはたらきがあるなどの機能性の高い化粧品成分をエイジングケア成分、またはエイジングケア化粧品成分と呼びます。

これも法的な定義ではなく便宜上使っている呼び名です。

主なものは、次のとおりです。

また、ナールスゲンネオダーミルプラセンタエキス、フラーレン、アスタキサンチン、エルゴチオネインなどがあります。

なお、各化粧品成分のはたらきは、次の表を参考にしてください。

エイジングケア化粧品成分のはたらきの表


7.20代にオススメのエイジングケア化粧品

20代におすすめのエイジングケア化粧水ナールスピュア

20代で初めてエイジングケア化粧品を使う場合にオススメしたい化粧水が、ナールスゲン配合のエイジングケア化粧水「ナールスピュア」

ナールスピュアは、エイジングケアを考える方なら、どなたでも使っていただけるエイジングケア化粧水で、20代でエイジングケアを始めたい方にオススメです。

20代後半から使うことでしわやほうれい線、たるみ毛穴など30代以降の肌悩みの予防が可能です。

その特徴は、

  • ナールスゲンを推奨濃度で配合することによって、しっかりお肌に浸透し、エイジングケアをサポート
  • 両親媒性ビタミンC誘導体APPS(アプレシエ)配合による美肌効果
  • 高保湿成分プロテオグリカン配合による保湿効果
  • ビタミンE誘導体で肌荒れなどを防ぐ
  • アルコールフリー
  • 香料・着色料・鉱物油などエイジングケアに不要な成分が無添加の化粧水
  • 界面活性剤完全フリーを実現

敏感肌向けの化粧水としても使えるので、刺激に弱い方でも使いやすいタイプのエイジングケア化粧水です。


8.20代でも化粧品は正しく使おう!

化粧品を正しく使う

どんなによい化粧品を選んでも、正しく使わなければ効果が実感できないばかりかりか、逆効果になります。

乾燥肌や肌荒れなどは誤った化粧品の使い方で起こる場合も多いのです。

20代からスキンケアアイテムを正しく使うことを心がけましょう。

どんなものでも摩擦が大きくなる使い方や刺激が大きくなる使い方はよくありません。

また、過剰な量を使うことも肌トラブルの原因になりますし、逆に量が少なすぎても効果が不十分になります。

どんな化粧品であっても適度な量を守って、適切に使うことが大切です。

それぞれの化粧品の使い方は、次の記事を参考にしてください。

洗顔の正しい知識でランキング不要のオススメの洗顔料の選び方

20代や30代の酵素洗顔!失敗で10年後に美肌から老け顔

クレンジングの正しい方法と使い方で美肌を目指す!

化粧水の使い方・つけ方で美肌に!上手なエイジングケア

美容液の効果的な使い方と順番があった!美肌への近道を公開

保湿クリームの正しい使い方を知って美肌のエイジングケア!


9.20代からよい生活習慣を身に着けることが大切!

よい生活習慣を身に着ける女性

20代のうちにアンチエイジングを意識した生活習慣を身に着けることが、30代以降の美肌をキープする上で大切です。

20代でどんなによいエイジングケア化粧品を使っても、肌に悪いことを続ければ、トータルとしてはマイナスです。

健やかで美しいお肌のために止めるべきこと、避けるべきことは、

  • 喫煙(たばこ)
  • 睡眠不足
  • 偏った食事
  • 運動不足
  • ストレスの多い生活

などです。

20代なら多少無理していてもすぐにお肌に影響が出ないかもしれませんが、お肌によくない習慣があれば若い時期から見直すことをオススメします。

20代のアンチエイジングを意識した生活習慣については、次の記事を参考にしてください。

美肌をもたらす食べ物と飲み物は?その種類から栄養素まで

美肌のための食事のとり方とアンチエイジングへの効果は?

美肌は、睡眠中のホルモンによってつくられるってホント!?

喫煙がお肌の老化を加速!タバコで老け顔になる原因と対策

汗をかいてエイジングケア!汗は最高の化粧水&美容液?!

便秘は肌荒れのもと!原因から改善の対策・治療を知ろう!


10.まとめ

20代でもエイジングケア化粧品は必要?選び方と使い方!のまとめ

20代の女性がエイジングケアの必要性を感じた場合やエイジングケアをはじめよう!と考えた場合のエイジングケアのポイントをご紹介しました。

また、20代の女性がエイジングケアを意識して化粧品を選ぶためのポイントについてもご紹介しました。

この記事からおわかりのとおり、20代でもエイジングケアを意識することは大切です。

しかし、必ずしも高価なエイジングケア化粧品を使う必要はないのです。

20代は肌質や肌状態とお財布を考えて、自分に合った化粧品を選んで正しく使いましょう。

また、20代のうちにしっかりとエイジングケアに関する知識や考え方を身につけていただき、30代、そして40代、50代以降も、健やかな美肌を手に入れましょう!

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