乾燥肌の改善で美肌になる3つのコツ|動画で3分間エイジングケア

ネオダーミルについて解説する中川ゆうこさん

ナールスエイジングケアアカデミー「動画で3分間エイジングケア」の「乾燥肌の改善で美肌になる3つのコツ」のコーナーです。

中川ゆう子さんが、美肌になるための乾燥肌の対策をテーマに、その原因や改善のためのエッセンスを3分程度で解説します。

これを見るだけでも、乾燥肌対策の基本が理解できます。

乾燥肌のエイジングケアなら、ナールスゲン配合エイジングケア化粧品「ナールス」

乾燥肌の改善で美肌になる3つのコツ|動画で3分間エイジングケアの目次

1.乾燥肌の改善方法を動画で学ぼう!

乾燥肌の改善方法を動画で学ぶ女性

「乾燥肌の改善で美肌になる3つのコツ|動画で3分間エイジングケア」をお届けします。

乾燥肌は、もっともポピュラーな肌悩み

若い女性からエイジングケア世代の女性まで、経験がありますね。

肌の乾燥とは、お肌の表皮バリア機能が低下したり、ターンオーバーが乱れている肌質・肌状態です。

そんな乾燥肌はスキンケアやエイジングケアで早く改善したいですよね。

乾燥肌に関する記事については、ナールスエイジングケアアカデミー内にたくさんの記事を用意していますが、お時間がない方や、全体像を簡単に学びたい方のために、この動画「乾燥肌の改善で美肌になる3つのコツ|動画で3分間エイジングケア」を用意しました。

乾燥肌対策について、サクッと学びたいなら、この動画をチェック!

3分間で、乾燥肌の改善方法が理解できます。

<中川 ゆう子さん プロフィール>

2013年 第6回 ミセス日本グランプリ ファイナリスト。

神戸のファッションブランド「レジーナリスレ」モデル、雑誌『25ans』モデルを務める。

2014年より京都市観光おもてなし大使としても活躍中。

2017年アジアを拠点とする企業主催の「アジアの美しい顔100人」に選出。

医療系大学出身の理系女子で、美容知識も豊富。私生活では2人の息子さんのママ。

<中川ゆう子さん関連記事>

女性ホルモンの変化を知って楽しく生きる!

40代美女3名が実践する毛穴ケア!3つの法則


2.乾燥肌の原因は?

乾燥肌の原因について考える女性

乾燥肌と一口にいっても、実はその原因はたくさんあります。

乾燥肌とは?原因は12の要素!メカニズムを知ることで対策」で詳しく取り上げていますが、大きくは内的な要素と外的な要素に分かれます。

1)乾燥肌の内的な原因

内的な要素には、加齢や肌の質(肌タイプ)女性ホルモンのバランスの乱れや減少、よくないライフスタイル(偏った食生活、睡眠不足、運動不足、喫煙習慣など)、皮膚病などの病気(アトピー性皮膚炎皮脂欠乏性湿疹老人性乾皮症)、間違った洗顔クレンジングほか誤ったスキンケアなどがあります。

2)乾燥肌の外的な原因

一方、外的な要素には、外気の乾燥、急激な温度や湿度の変化、大気汚染(PM2.5など)、花粉などのアレルゲン紫外線ダメージがあります。

これらの内的または外的な要因で、バリア機能が低下したりターンオーバーが乱れると乾燥肌になります。

インナードライ肌乾燥性敏感肌も原因は同じですから、本質は乾燥肌なのです。

また、乾燥肌は、くすみ毛穴小じわなど、さまざまな肌悩みの原因になります。


3.乾燥肌の改善で美肌になる3つのスキンケアのコツ

3つのスキンケアで乾燥肌が改善した女性

乾燥肌を改善して美肌になるためのエイジングケアやスキンケアのコツは3つです。

1)正しい洗顔とクレンジングで乾燥肌対策

正しい洗顔やクレンジングは乾燥肌対策になります。

まず、よごれや古い皮脂メイクを落とすことは、ターンオーバーを正常化させるために大切です。

朝のスキンケアでは必ず洗顔を行い、夜のスキンケアではしっかりメイクを落としましょう。

特に、夜にメイクを落とさず眠ってしまうことは避けましょう。

一方、ごしごし洗顔は、必要な皮脂まで落とすことになるので、お肌のバリア機能を低下させる原因になります。

また、刺激の強い洗顔料やクレンジング料も乾燥肌の原因になります。

エイジングケア世代や乾燥肌の方には、アミノ酸系界面活性剤や弱酸性界面活性剤の洗顔料やクレンジング料がおすすめです。

2)しっかり保湿を行う

乾燥肌の予防や対策で大切なのは、保湿ケアです。

保湿力が高い保湿成分を配合したエイジングケア化粧水エイジングケア美容液保湿クリームなどを使って予防や改善を行いましょう。

化粧水や美容液などで使う水溶性保湿成分としては、プロテオグリカンコラーゲンエラスチンなどの水分を抱えこむ成分とナールスゲンアミノ酸グリセリンBGなどの水分を吸着するヒューメクタントをバランスよく使うことが乾燥肌の予防や改善におすすめです。

油溶性のエモリエント成分としては、シアバタースクワランワセリンなどがおすすめです。

また、セラミド、中でもヒト型セラミドがおすすめです。

一方、アルコール(エタノール)PGといった名前が化粧品の全成分表示に記載されている化粧品は、刺激性の不安があります。

エイジングケア世代や乾燥肌の方は避けることをおすすめします。

3)紫外線対策も大切

紫外線対策のアイテム

紫外線対策も乾燥肌対策になります。

なぜなら、紫外線は活性酸素を増やして肌のバリア機能にダメージを与えたり、酸化を進めて肌老化をもたらすからです。

対策としては、まず日焼け止めを使うことが基本です。

また、帽子や衣類などのファッションで紫外線対策を行うことも大切です。

特に夏の紫外線対策は、UVカットサングラスを使って目からの紫外線ほかブルーライト近赤外線を防ぐことも目の周りの乾燥肌対策になります。

紫外線は年中降り注いでいるので、乾燥肌を防ぐために冬でも紫外線対策を行いましょう。

もう1つは、紫外線を浴びたらアフターケアを怠らないことも大切です。

これは乾燥肌対策だけでなく肌老化の対策になります。

そのためには、抗酸化成分配合のエイジングケア化粧品を使いましょう。

抗酸化成分には、レチノールレチノイン酸トコフェリルなどビタミンA誘導体、APPSVCエチルなどのビタミンC誘導体トコフェロールトコフェリルリン酸ナトリウムなどビタミンE誘導体ほか、アスタキサンチン、フラーレン、コエンザイムQ10金コロイドレスベラトロールなどがあります。

乾燥肌対策について、詳しくは、エイジングケアアカデミーにアクセスして、「乾燥肌の予防や改善対策は正しいエイジングケアが大切!」をご覧くださいね。

@コスメの化粧水ランキングに登場!

乾燥肌対策のエイジングケア化粧水なら「ナールスピュア」

ナールスゲン配合エイジングケア化粧品なら「ナールスコム」


4.スキンケア以外の乾燥肌対策

スキンケア以外の乾燥肌対策で睡眠をとる女性

乾燥肌は、スキンケアやエイジングケア以外でも対策が可能です。

アンチエイジングを意識した生活習慣が乾燥肌対策になるのです。

まずは、美肌のための栄養バランスのよい食べ物を摂ることです。

乾燥肌には、セラミドを食品でも摂ることもよい方法です。

乾燥肌によい食べ物全般については、「乾燥肌は食べ物と飲み物で保湿!+エイジングケア化粧品!」を参考にしてください。

また、睡眠をしっかりとることも乾燥肌対策につながります。「美肌は質の高い睡眠中にホルモンで作られるってホント!?」の記事を参考にしてみてください。

さらに、乾燥肌対策になるお風呂と温泉については、「乾燥肌、敏感肌の方のためのお風呂・温泉の入り方」をご覧ください。


5.さまざまな乾燥肌対策を考える

ナールスエイジングケアアカデミーでは、さまざまな乾燥肌対策の記事を用意しています。

それらについて簡単にご紹介します。

1)乾燥肌の基本

乾燥肌のスキンケアの基本である清潔と保湿について詳しく紹介しています。

乾燥肌のスキンケアは、優しい洗顔・クレンジングと保湿!

2)部位別乾燥肌対策

手肌やボディほかカラダの部位別の乾燥肌対策を紹介しています。

手の乾燥肌の予防や改善は、ハンドクリームで保湿から!

ボディの乾燥肌対策も大切!からだの保湿ケアを

ひじ・ひざ・かかとの黒ずみと乾燥とエイジングケアの秘密

かかとのエイジングケアは保湿!ガサガサから美しいかかとへ

3)リスクの高い年齢層の乾燥肌対策

赤ちゃんや子供、高齢の方などバリア機能の弱い方の乾燥肌の対策を紹介しています。

子供・赤ちゃんの乾燥肌対策は正しい保湿で!NGに注意

高齢の方の乾燥肌と肌トラブル!原因と対策・治療は?

4)季節別の乾燥肌対策

特にリスクの高い冬を中心として全季節の乾燥肌対策を紹介しています。

乾燥による粉ふき肌とは?原因と改善と対策は?

乾燥肌は静電気を感じやすい~冬に大切な保湿とエイジングケア~

エアコンによる乾燥肌には保湿と加湿~冬のエイジングケア~

冬でも乾燥でニキビが目立つ!原因と改善の対策は?

春(3月・4月・5月)の乾燥肌対策は正しいスキンケアで!!

夏(6月・7月・8月)も乾燥肌の対策に気を抜かないで!

秋(9月・10月・11月)に気になる乾燥肌!改善の対策?

冬(12月・1月・2月)の乾燥肌対策は保湿とエエイジングケア

保湿されたお肌は潤いのある美肌の源!|動画で3分間エイジングケア


6.まとめ

乾燥肌の改善で美肌になる3つのコツを動画で学んだ女性

「乾燥肌の改善で美肌になる3つのコツ|動画で3分間エイジングケア」をお届けしました。

ナールスエイジングケアアカデミーでは、アンチエイジングやエイジングケアに関するさまざまなテーマに関して、1つ1つ幅広く、かつ深くまで掘り下げた記事をご用意しています。

それは、エイジングケアが断片的な知識で行うものではないと考えるからです。

中でも、乾燥肌については、原因も多く対策もたくさんあります。

また、年齢や季節などでも対策が少し異なるので、多くの記事を掲載しています。

一方、その分、読むことが大変になってしまいます。

そこで、「乾燥肌の改善方法」をわかりやすくシンプルな動画でお届けすることにしました。

ぜひ、この記事「乾燥肌の改善で美肌になる3つのコツ|動画で3分間エイジングケア」や動画を参考に、乾燥肌の予防や改善に取り組んでくださいね。

<本記事の執筆体制>
記事執筆:ナールスエイジングケアアカデミー編集長 富本充昭

編集・校正:ナールスエイジングケアアカデミー編集部やすだともよ

ナールスチャンネルをみて動画でエイジングケアを学ぼう!

関連記事

インナードライ肌を防ぐ美肌対策のポイントを3分動画で!

続きを読む

敏感肌対策の3つの基本対策のエイジングケアを3分動画でチェック!

続きを読む

3分でわかる!ほうれい線の原因と対策の基本を動画でチェック

続きを読む

お肌の老化指標「エイジングインデックス」|動画でエイジングケア

続きを読む

顔のたるみの予防や改善のコツ!3分間動画で学ぶエイジングケア

続きを読む


nahlsエイジングケアアカデミーを訪れていただき、ありがとうございます。

nahlsエイジングケアアカデミーでは啓発的な内容が中心ですが、
ナールスコムでは、ナールスブランドの製品情報だけでなく、
お客様にご参加いただいた座談会や
スキンケア・エイジングケアのお役に立つコンテンツが満載です。

きっと、あなたにとって、必要な情報が見つかると思います。
下記から、どうぞ。

ナールスゲン配合エイジングケア化粧品なら「ナールスコム」