お肌の老化指標「エイジングインデックス」|動画でエイジングケア

エイジングインデックスを解説する白山真希さん

ナールスエイジングケアアカデミー「動画で3分間エイジングケア」の『お肌の老化指標「エイジングインデックス」』のコーナーです。

白山真希さんが、お肌の老化指標である「エイジングインデックス」をテーマに、そのエッセンスについて動画を用いて3分程度で解説します。

エイジングケアの新習慣!「ナールスピュア」

エイジングインデックスの動画記事の目次

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1.動画でエイジングインデックスを学ぼう!

動画でエイジングインデックスを学ぶ女性

『お肌の老化指標「エイジングインデックス」|動画でエイジングケア』をお届けします。

この記事は、「動画でエイジングインデックスを学ぼう!」のポイントを示しています。

エイジングとともに、お肌の表皮真皮のさまざまな機能は衰えていきます。

その結果、お肌の見た目も老けて、シワほうれい線たるみしみ毛穴といったエイジングサインが目立つのです。

では、そんなお肌の内部では何が起こっているのでしょうか?

お肌の内側やからだには美肌を維持するための成分があります。

また、新陳代謝を促すなどのはたらきもあります。

私たちは、そんなお肌やからだのはたらきが、エイジングとともにどのように変化するのかについて、「見える化」を試みました。

それがお肌のエイジングインデックスです。

エイジングインデックスとは、8つのお肌の指標を用いて、年齢別にどう変化しているかをレーダーチャートで示したものです。

私たちが選んだそれぞれのお肌の指標をご説明します。

1)お肌全体のエイジングについて

お肌全体としては、ターンオーバーとエストロゲンの分泌量を指標としました。

ターンオーバーは表皮の代謝です。

エストロゲンは女性ホルモンの一つで、コラーゲンの分泌やお肌の保湿力とも深い関係があります。

2)表皮のエイジングについて

お肌の水分量、皮脂の量、セラミドの量の3つを指標としました。

セラミドは、表皮の角質細胞間脂質の約半分を占め、お肌のバリア機能に大きな影響を与える成分です。

3)真皮のエイジングについて

真皮の老化は、コラーゲンの量、エラスチンの量、ヒアルロン酸の量の3つを指標としました。

真皮では、この3つの成分やプロテオグリカンが細胞外マトリクスを形成し、お肌の弾力を支え、お肌のハリツヤと深く関わっています。

4)エイジングインデックスで老化状態を知ろう!

<お肌のエイジングインデックス>
お肌のエイジングインデックスのグラフ

エイジングインデックスでは、この8つについて、20歳から70歳までを5歳刻みで表したのです。

お肌の大切な8つの指標を目に見える形にすることで、年代別のエイジングケアが理解しやすくなりました。

そんなエイジングインデックスについて、サクッと学びたいなら、この動画をチェック!

3分間でエイジングインデックスのポイントが理解できます。

<白山真希さんプロフィール>

プランニング事務所gluon(グルーオン)運営。関西美魔女コレクションセミファイナリスト。

アクアソムリエマイスターとしてセミナーを開催する他 、アクセサリー雑貨『Ciel(シエル)』の作家として、商品企画及び制作などの活動も行っている。

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2.お肌の老化指標「エイジングインデックス」をどう活用する?

「お肌の老化指標「エイジングインデックス」|動画でエイジングケア」でこの指標の意味がご理解できたと思います。

エイジングインデックスはあくまで一般的な年代別のお肌の老化の指標です。

それでも、5歳刻みでお肌がどのように老化するかを知っておくことで、予防美容を意識するためのツールとして使えます。

また、このエイジングインデックスは、人によって異なります。

例えば、若い間からスキンケアやエイジングケアにしっかり取り組み、アンチエイジングを意識した生活習慣のある方では、実年齢よりも若い状態でしょう。

一方、たばこを長年吸えばスモーカーフェイスになってしまいますし、紫外線対策が不十分なら光老化が進みます。

こうしたケースでは、実年齢よりも上の年齢のエイジングインデックスになっているでしょう。

このようにエイジングインデックスは、「知る」ことで自分のお肌の老化のプロセスを理解した上で、それをゆるやかにする方法を実践いただくための指標なのです。

エイジングインデックスについて考える女性

エイジングインデックスについての活用のポイントをご紹介しました。

ナールスエイジングケアカデミーでは、これらに関するさまざまな記事をご用意しています。

エイジングインデックスについて、詳しくは、エイジングケアアカデミーの「エイジングインデックス」は、エイジングケアの道しるべ!をご覧くださいね。

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3.エイジングインデックスを進ませないための動画は?

ナールスエイジングケアアカデミーの動画でみるエイジングケアのコーナーでは、肌老化や肌悩みの対策の動画を用意しています。

これらもエイジングインデックスを進ませないためのヒントが得られます。

ここでは、「お肌の老化指標「エイジングインデックス」|動画でエイジングケア」でもご登場いただいた白山真希さんと中川ゆうこさんが解説いただいている動画記事をご紹介します。

1)お肌全体のエイジングインデックスに関する動画

ターンオーバーは表皮の活動ですが、お肌全体に影響を受けます。

また、顔のくすみお肌の透明感も同じく主に表皮の影響によるものですが、これらもお肌全体がかかわっています。

さらに、毛穴の悩みは表皮と真皮の影響もありますが、ホルモンなどの関係もあるので、お肌全体のエイジングインデックスに分類しました。

もう1つ、目の下のクマについては種類が4つあって真皮や血行の問題などがあるので、お肌全体のエイジングインデックスに分類しました。

ぜひ、お肌全体のエイジングインデックスとともに次に動画記事も参考にしてくださいね。

ターンオーバーの正常化でキレイな肌を!|動画で3分間エイジングケア

くすみの無い美肌を得る3つの基本!|動画で3分間エイジングケア

透明感のある美肌のための3つのコツ|動画で3分間エイジングケア

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目の下のクマは4種類!違う対策で美肌|動画で3分間エイジングケア

2)表皮のエイジングインデックスに関する動画

保湿乾燥肌インナードライ肌敏感肌は主に表皮のエイジングインデックスと関わりに深いテーマです。

また、セラミドは保湿成分としてバリア機能を担う大切な成分です。

他の肌悩みとしては、乾燥による小じわも主に表皮の影響です。

ぜひ、表皮のエイジングインデックスとともに次に動画記事も参考にしてくださいね。

保湿されたお肌は潤いのある美肌の源!|動画で3分間エイジングケア

乾燥肌の改善で美肌になる3つのコツ|動画で3分間エイジングケア

インナードライ肌を防ぐ美肌対策|動画で3分間エイジングケア

敏感肌対策の3つの基本は?|動画で3分間エイジングケア

セラミドの保湿力で美肌力アップ!|動画で3分間エイジングケア

小じわを消す3つのエイジングケア|動画で3分間エイジングケア

3)真皮のエイジングインデックスに関する動画

エラスチンについては、真皮のエイジングインデックスの指標の1つです。

顔のたるみ、ほうれい線、たるみ毛穴目の下のたるみは主に真皮または表情筋皮下組織の問題です。

ぜひ、真皮のエイジングインデックスとともに次に動画記事も参考にしてくださいね。

エラスチンの特徴とナールスゲンの関係|動画で3分間エイジングケア

3分でわかる!ほうれい線の原因と対策の基本|動画でエイジングケア

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4.エイジングインデックスを良い状態にするために大切なこと

エイジングインデックスを実年齢より若い状態にする上で大切なことは、スキンケアやエイジングケアに加えて、アンチエイジングを意識した生活です。

栄養バランスの良い食生活、質の高い十分な睡眠、適度な運動、過度なストレスを避けることなどが大切です。

そのための手段が、「本当にキレイになれる!動画「ナールス60日間美肌プログラム」とは?」でご紹介しているプログラム。

エイジングケアやスキンケアの基本に加えて、乾燥肌を防ぐ食べ物カラダや美肌のための水アロマセラピーエイジングやたるみを防ぐウォーキングや姿勢などについての動画を用意しています。

<エイジングインデックスを良い状態にする食べ物>

老化の症状改善にコラーゲンに含まれるグリシンが効果を

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5.まとめ

お肌の老化指標「エイジングインデックス」|動画でエイジングケアのまとめ

「お肌の老化指標「エイジングインデックス」|動画でエイジングケア」を取り上げました。

また、エイジングインデックスとかかわりのある成分や肌悩みの動画記事もご紹介しました。

いかがだったでしょうか?

ナールスエイジングケアアカデミーでは、アンチエイジングやエイジングケアに関するさまざまなテーマに関して、1つ1つ幅広くかつ深くまで掘り下げた記事をご用意しています。

それは、エイジングケアが断片的な知識で行うものではないと考えるからです。

中でもエイジングインデックスはユニークな指標です。

一方、その分、読むことが大変になってしまいます。

そこで、エイジングケアに大切な「エイジングインデックス」をわかりやすくシンプルな動画でお届けすることにしました。

エイジングインデックスを理解することで、ご自身の年代に応じたアンチエイジングやエイジングケアに役立ててくださいね。

(執筆:株式会社ディープインパクト 代表取締役 富本充昭)

ナールスエイジングケアアカデミー編集長

京都大学農学部を卒業後、製薬企業に7年間勤務の後、医学出版社、医学系広告代理店勤務の後、現職に至る

医薬品の開発支援業務、医学系学会の取材や記事執筆、医薬品マーケティング関連のセミナー講師などを行う。

(編集:エイジングケアアカデミー編集部 やすだともよ

医学出版社、医学系広告代理店にて編集・ライターとして、医師向け、患者向けの情報提供資材や書籍等の記事の編集・執筆や、国内・海外医学会取材・記事執筆を行う。

ナールスチャンネルをみて動画でエイジングケアを学ぼう!

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