人のたんぱく質の70％を占める大切な成分なのです。
そして、からだにある全てのコラーゲンのうち40％がお肌にあるって知ってました？
体はトレーニングをして若さを保つ事は可能ですが、顔のたるみは歳には勝てず、下がる一方。
そこで大切なのがコラーゲンの摂取なのです。
読みたいところから読める目次
1．コラーゲンは年齢と共に減少
肌に大切なコラーゲン。
20代半ばをピークに40歳を過ぎるとピーク時のおよそ半分になってしまうそう。
これを知った40代の私はドキッとしました。
年齢を重ねると真皮の新陳代謝が悪くなり、コラーゲンをつくり出すスピードが遅くなるので、どんどんお肌がたるんできてしまうんですって。
という事で、足りないコラーゲンは補給しないとなりません。
補給する場合は、動物由来よりも魚由来のコラーゲンの方が吸収性がよいのでベター。
私は、毎朝、摂取。
2．オススメは真皮層まで届く低分子コラーゲン
コラーゲンは、たんぱく質ですから、アミノ酸が集合してできたもの。
コラーゲンを加熱して加工すると、「コラーゲン・ペプチド」になります。
コラーゲン・ペプチドとは低分子コラーゲンの事で、水に溶けやすく、消化吸収性も高い性質を持っています。
「コラーゲン・ペプチド」で摂ると、一部はアミノ酸に分解されずにコラーゲン・ペプチドのまま、血管や細胞の中に吸収されることもわかってきたとの事。
そして活性型のコラーゲン・ペプチドが表皮だけでなく真皮にも働きかけることも分かってきたそうです。
通常のコラーゲンは非常に分子が大きいので低分子コラーゲンには期待が膨らみます。
3．ナールス 低分子純粋コラーゲン
そこで、おすすめなのが「ナールス 低分子 純粋コラーゲン」。
私は、毎朝、フルーツヨーグルトと一緒に食べています。
ナールスの低分子純粋コラーゲンは、北米カナダ東海岸ノヴァスコシア半島周辺の水質のきれいな海で獲れた天然海水魚皮（タラ科等）を原料にした純度100％のコラーゲン・ペプチド。添加物・着色料・香料は一切含まれていません。
「マリンコラーゲン」と名乗れる、数少ない天然海水魚由来のコラーゲンで、日本では消費されるコラーゲン全体のたった1%未満しか流通していない希少成分なんですって。
水によく溶けて、無味無臭なので、どんなものに入れても合いますよ。
無理なく続けられるので、とってもおすすめです。
4．コラーゲン・ペプチドが持つ効果とは？（ナールスエイジングケアアカデミー編集部）
吸収性が高いのでサプリメントに使われる「コラーゲン・ペプチド」。このコラーゲン・ペプチドは次のような効果を持っています。
- お肌の水分量や肌のハリをアップして、美肌をキープできる
- 肌の奥の隠れシミが目立たなくなることで、肌悩みが改善
- 髪が太くつややかになって元気になることが期待できる
- 爪のもろさが改善
- ヒアルロン酸を増やしてお肌の潤いを高める。
また、コラーゲンはお肌のハリ・ツヤに良いだけでなく、紫外線による光老化を予防したり免疫をサポートする作用があります。
だから、コラーゲンをサプリで補っていくことで、からだの内側から美肌や紫外線ダメージに負けにくいカラダを作ることが期待できるんですよ。
コラーゲンに関しては、次の記事も参考にしてください。
＜参考記事＞
＊コラーゲンを毎日食べることが「免疫力アップ」のカギ！
＊コラーゲンの敵！紫外線による光老化から肌を守るコラーゲンペプチド
＊コラーゲンを毎日食べて、紫外線による光老化や肌老化を予防しよう！
＊毛髪に朗報！ノニと魚由来コラーゲン入りドリンクで抜け毛が減った
＜参考書籍＞
＊コラーゲン完全バイブル（真野博 著、株式会社 幻冬舎メディアコンサルティング）
5．ナールスエイジングケアアカデミー編集部コメント
KIEさん、低分子純粋コラーゲンの特徴と食事への取り入れ方についてご紹介いただき、ありがとうございました。
お茶やコーヒーに入れて飲むのもよいですし、KIEさんのようにフルーツと一緒に摂ることで、美肌に必要なビタミン類も一緒にとれるのが良いですよね。
この記事「コラーゲンは年齢と共に減少！摂取するなら真皮層まで届く低分子コラーゲン！ by KIE」をご参考に、ナールスエイジングケアアカデミーの読者のみなさまアンチエイジングやエイジングケアのお役に立てればと思います。
（編集・校正：エイジングケアアカデミー編集部 やすだともよ）
医学出版社、医学系広告代理店にて編集・ライターとして、医師向け、患者向けの情報提供資材や書籍等の記事の編集・執筆や、国内・海外医学会取材・記事執筆を行う。
当社スタッフの本業は、医学・薬学関連の事業のため、日々、医学論文や医学会の発表などの最新情報に触れています。そんな中で、「これは！」という、みなさまの健康づくりのご参考になるような情報ご紹介したり、その時期に合ったスキンケアやエイジングケアのお役立ち情報をメールでコンパクトにお届けしています。
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