42℃温めで素肌美人 水島徹

42℃温めで素肌美人を書籍レビュー
42℃温めで素肌美人(株式会社幻冬舎、2013年2月)をご紹介します。本書は、美肌をサポートしたり、免疫を高めるはたらきで健康にも良いと話題のHSP(ヒートショックプロテイン)を増やす方法やそのはたらきをわかりやすく解説した一冊です。

目次ちゃん

1.「42℃温めで素肌美人」ってどんな内容?

42℃温めで素肌美人の内容は?

HSP(ヒートショックプロテイン)といえば、ナールスゲンが増やすたんぱく質で、そのうちの1つであるHSP47を増やします。

これは、真皮線維芽細胞にあるコラーゲンを美しい形になるのを助けます。

実は、HSPにはいくつかの種類があって、その表記方法はHSP47のように後ろに分子量を付けて表記します。

コラーゲンが増えるとお肌のハリが保たれ、しわほうれい線が目立たなくなります。

HSP47はコラーゲンの構造を支えることで、美肌をキープするのを助けるのです。

HSPには、お肌でメラニンを抑えてシミを防ぐはたらきもあります。

からだ全体では、免疫をアップさせたり、炎症を抑えるはたらきなど健康やアンチエイジングに良いはたらきがあります。

本書は、そんなHSPを増やす方法がわかりやすく解説されています。

42℃温めで素肌美人のHSPの働きについてのページ

ナールスエイジングケアアカデミーでも、HSPの記事を掲載していますが、本書はより幅広く解説されています。

ヒートショックプロテイン加温健康法(伊藤要子 著)」と併せて読むと一層理解が深まると思います。

本書は、Part 1~Part 4までの4つの章で構成されています。

Part 1では、HSPのお肌への効果について紹介されています。
なぜ、しわやシミが防げるのか、また、HSPを増やす美容成分やエイジングケア化粧品について紹介されています。
さらに、本書のタイトルにもあるとおり、なぜHSPが42度で増えるのかについても理由が解説されています。

Part 2では、からだとHSPの関係が紹介されています。
また、HSPの種類やストレスとの関係、お風呂でHSPを増やす方法が紹介されています。

Part 3では、簡単にできるHSPを増やすエクササイズの方法について、イラストをたくさん使って紹介されています。ビジュアルで理解できるのでとてもわかりやすいです。

42℃温めで素肌美人のHSPを増やすエクササイズについて

Part 4は、HSPと健康の関係、またアンチエイジング薬への応用の可能性や、アルツハイマー病の治療への応用が期待されることなどについて紹介されています。
そのほかに、家事や毎日の生活でHSPを増やす方法なども紹介されています。

HSPを活用したエイジングケアやアンチエイジング、健康増進がよくわかる一冊です。

 

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2.「42℃温めで素肌美人」の基本情報と目次

42℃温めで素肌美人の表紙

1)基本情報

単行本:111ページ

著者:水島徹

出版社:株式会社幻冬舎

出版年月日:2013年2月15日

定価:1,200円+税

2)目次

はじめに

42℃温めで素肌美人に

こんなにすごい!HSPの驚異の働き

美と健康の間違った常識

あなたのHSP度をチェック!

HSPがアップする生活

Part1 HSPで肌若返る!

「紫外線」はキレイの大敵!

「シミ」はこうしてできる!

「シミ」を防ぐHSPのパワー

「シワ」はこうしてできる!

「シワ」を防ぐHSPのパワー

42℃温めで、シミ・シワが防げる!

HSPパワーを活用した美容家電

HSPを増やす化粧品の開発

あの化粧品でHSPがパワーアップ!

Part2 HSPで体若返る!

様々なストレスの中で生きている

ストレスに強くなる極意

ストレスがHSPを増やす

HSPはストレスと闘う!

HSPの仲間たち

HSPを増やす方法

お風呂運動でさらにHSPアップ!

超効率的!加温エクササイズ

「健康+美」を追求するスポーツクラブ

Part3 HSPを増やすエクササイズ

42℃5分 お風呂でエクササイズ

HSPを上げるエクササイズ

ウォーミングアップ

Part4 HSPで健康になる

全ての病気はストレスから

HSPを増やす薬の開発

驚きの胃薬「セルベックス」

アルツハイマー病にもHSP

HSPは炎症を抑える

HSPは細胞の外でも大活躍!

アンチエイジング薬への期待

食生活を改善しよう

HSPを増やす健康食品

入浴を習慣にしよう

家事をしながらHSPアップ!

刺激的な毎日を過ごそう

HSPを高めて素敵な毎日を!

体験者の声 42℃温め効果でこんなにキレイ!

Q&A

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