「42℃温めで素肌美人」を活用してアンチエイジングとエイジングケア

1．「42℃温めで素肌美人」を活用してアンチエイジングとエイジングケア

「42℃温めで素肌美人」を活用してアンチエイジングとエイジングケアを行う方法をお届けします。

HSP(ヒートショックプロテイン)といえば、ナールスゲンが増やすたんぱく質で、そのうちのHSP47とHSP70を増やします。

HSP47は、真皮の線維芽細胞にあるコラーゲンを美しい形になるのを助けます。

実は、HSPにはいくつかの種類があって、その表記方法はHSP47のように後ろに分子量を付けて表記します。

コラーゲンが増えるとお肌のハリが保たれ、しわやほうれい線が目立たなくなります。

HSP47はコラーゲンの構造を支えることで、美肌をキープするのを助けるのです。

HSP70は、表皮にあります。

HSP70には、お肌でメラニンを抑えてシミを防ぐはたらきもあります。

からだ全体では、免疫をアップさせたり、炎症を抑えるはたらきなど健康やアンチエイジングに良いはたらきがあります。

本書「42℃温めで素肌美人（水島徹　著、株式会社幻冬舎、2013年2月）」では、そんなHSPを増やす方法がわかりやすく解説されています。

だから「42℃温めで素肌美人」を活用してアンチエイジングとエイジングケアで健康や美肌になる方法を実践することができるのです。

ナールスエイジングケアアカデミーでも、HSPの記事を掲載していますが、本書はより幅広く解説されています。

「ヒートショックプロテイン加温健康法（伊藤要子　著）」と併せて読むと一層理解が深まると思います。

また、ナールスエイジングケアアカデミー編集部では、「シミを予防するHSP（ヒートショックプロテイン）の効果とは?」、「HSP(ヒートショックプロテイン)でシワやほうれい線が予防できる！」などの記事執筆の際に参考として活用しています。

2．「42℃温めで素肌美人」の特徴と内容は？

1) 「42℃温めで素肌美人」の特徴

「42℃温めで素肌美人」の特徴は、薬学の専門家である著者が、一般の方にもわかりやすくHSPのことを解説している点です。

写真やイラストを使ってとてもコンパクトですが、HSPについての疑問や増やすための実践的な方法が紹介されている点がとてもユニークです。

2)「42℃温めで素肌美人」の内容は？

本書「42℃温めで素肌美人」は、Part 1～Part 4までの4つの章で構成されています。

Part 1「HSPで肌若返る！」では、紫外線ダメージによる肌老化や肌悩みとHSPのお肌への効果について紹介されています。

紫外線は日焼け（日光皮膚炎）などだけでなく、シミやソバカス、肌荒れ、顔のたるみによるほうれい線やしわの原因になります。
また、紫外線は免疫を低下させるので、体調不良や皮膚がんの原因になることも。HSPはそんな皮膚やカラダの傷害を防ぐサポートをすることが紹介されています。

なぜ、しわやシミが防げるのか、また、ヤバツイ、ルーマニアアルニカ、チューリップエキスといったHSPを増やす美容成分やエイジングケア化粧品について紹介されています。他にも興味深いのが2018年に40周年を迎えたヤーマンが発売しているHSPを増やす美容家電。
さらに、本書のタイトルにもあるとおり、なぜHSPが42度で増えるのかについても理由が解説されています。

Part 2では、からだとHSPの関係が紹介されています。
また、HSPの種類やストレスとの関係、お風呂でHSPを増やす方法が紹介されています。例えば、アルコールや医薬品、激しい運動、放射線、紫外線などがHSPを増やします。

Part 3では、簡単にできるHSPを増やすエクササイズの方法について、イラストをたくさん使って紹介されています。ビジュアルで理解できるのでとてもわかりやすいです。また、服装の準備や部屋の準備まであるのでとても親切です。

Part 4は、HSPと健康の関係、またアンチエイジング薬への応用の可能性や、アルツハイマー病の治療への応用が期待されることなどについて紹介されています。
そのほかに、家事や毎日の生活でHSPを増やす方法なども紹介されています。また、HSPが炎症を抑える仕組みも取り上げられています。

HSPを活用したエイジングケアやアンチエイジング、健康増進がよくわかる一冊です。

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3．「42℃温めで素肌美人」の基本情報と目次

1）基本情報

単行本：111ページ

著者：水島徹

出版社：株式会社幻冬舎

出版年月日：2013年2月15日

定価：1,200円＋税

2）目次

はじめに

42℃温めで素肌美人に

こんなにすごい！HSPの驚異の働き

美と健康の間違った常識

あなたのHSP度をチェック！

HSPがアップする生活

Part1　HSPで肌若返る！

「紫外線」はキレイの大敵！

「シミ」はこうしてできる！

「シミ」を防ぐHSPのパワー

「シワ」はこうしてできる！

「シワ」を防ぐHSPのパワー

42℃温めで、シミ・シワが防げる！

HSPパワーを活用した美容家電

HSPを増やす化粧品の開発

あの化粧品でHSPがパワーアップ！

Part2　HSPで体若返る！

様々なストレスの中で生きている

ストレスに強くなる極意

ストレスがHSPを増やす

HSPはストレスと闘う！

HSPの仲間たち

HSPを増やす方法

お風呂運動でさらにHSPアップ！

超効率的！加温エクササイズ

「健康＋美」を追求するスポーツクラブ

Part3　HSPを増やすエクササイズ

42℃5分 お風呂でエクササイズ

HSPを上げるエクササイズ

ウォーミングアップ

Part4　HSPで健康になる

全ての病気はストレスから

HSPを増やす薬の開発

驚きの胃薬「セルベックス」

アルツハイマー病にもHSP

HSPは炎症を抑える

HSPは細胞の外でも大活躍！

アンチエイジング薬への期待

食生活を改善しよう

HSPを増やす健康食品

入浴を習慣にしよう

家事をしながらHSPアップ！

刺激的な毎日を過ごそう

HSPを高めて素敵な毎日を！

体験者の声　42℃温め効果でこんなにキレイ！

Q＆A

＜HSPを増やす体温アップや入浴に関するおすすめ記事＞

たった1℃が体を変える ほんとうに健康になる入浴法 早坂信哉

2019年オススメ温泉ランキング第1位は？入り方も注意しよう！

低体温は体調不良のもと？！体温の高い人の生活習慣5つのコツ

からだを温める食べ物で冷えの予防と改善！

4．編集後記

「42℃温めで素肌美人」を活用してアンチエイジングとエイジングをお届けしました。
いかがだったでしょうか？

「42℃温めで素肌美人（水島徹　著、株式会社幻冬舎、2013年2月）」は、美肌に大切なヒートショックプロテイン(HSP)の役割や増やす方法を解説した書籍です。

HSPは、本書のタイトルのとおり、42℃温浴やスポーツなどで増やすことが可能です。それが、健康やアンチエイジング、エイジングケアに有効です。

この記事『「42℃温めで素肌美人」を活用してアンチエイジングとエイジング』が、エイジングケア世代の女性の健康や美肌のお役に立てば幸いです。

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