よくわかるアンチエイジング入門 老化を防ぐ知恵とコツ 田中孝 中山芳瑛

よくわかるアンチエイジングを書籍レビュー
よくわかるアンチエイジング入門 老化を防ぐ知恵とコツ(株式会社主婦の友社、2005年2月)をご紹介します。本書は、医師とサプリメントの専門家による共著でアンチエイジングについて、わかりやすくかつ幅広く紹介されています。入門書としてピッタリの一冊です。

目次ちゃん

1.「よくわかるアンチエイジング入門 老化を防ぐ知恵とコツ」はどんな本?

よくわかるアンチエイジング1

本書は、一般の方がアンチエイジングを学ぶために、消化器専門医である田中孝先生とサプリメントの専門家である中山芳瑛氏が共著で記した書籍です。

アンチエイジングについて、とても幅広い範囲についてわかりやすくまとめられています。

本書は2005に発行されていますが、今でも十分に使える一冊です。

Part1では、エイジング、つまり、年をとることについて、酸化女性ホルモンをはじめとする内分泌ホルモンの観点と精神面の影響も加えて、わかりやすく紹介されています。

Part2では、アンチエイジング(抗加齢)医療の概要や健康・運動、タバコの害アルコール(お酒)の飲み方睡眠、健康や美肌のための食べ物や栄養素、食べ方がわかりやすく紹介されています。

よくわかるアンチエイジング2

Part3では、よいサプリメントの選び方や、抗酸化サプリメント、骨粗鬆症サプリメントなどアンチエイジングのための栄養素がわかりやすく紹介されています。

Part4では、アンチエイジングに対するホルモン補充療法について、いくつかの方法が紹介されています。

Part5は、アンチエイジングの観点で老化や生活習慣に伴う骨粗鬆症、肥満、高血圧、糖尿病、認知症、がんの予防法や薬による治療法が紹介されています。

本書は、お肌のエイジングケアのことにはほとんど触れられていませんが、『アンチエイジング』ということを学ぶにはオススメの一冊です。

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2.「よくわかるアンチエイジング入門 老化を防ぐ知恵とコツ」の基本情報と目次

よくわかるアンチエイジング3

1)基本情報

単行本:183ページ

著者:田中孝 中山芳瑛

出版社:株式会社主婦の友社

出版年月日:2005年2月20日

定価:1,400円+税

2)目次

Part1 年をとるとは、どういうことか?

重力に勝てなくなる体

老化の時計-老いを刻む無情なカウントダウン

老化の正体

Part2 若さを保つアンチエイジング(抗加齢)医療

抗加齢ドックのすすめ

自分でできる抗加齢度チェック

若さを保つ抗加齢プログラム

食生活の抗加齢プログラム

Part3 よいサプリメントの選び方

サプリメント大国、アメリカ

ヘルシーピープル

健康保険のない国

サプリメントの法律

よいサプリメントの選び方

Part4 ホルモン補充療法

成長ホルモン補充療法

メラトニン補充療法

DHEA補充療法

女性ホルモン補充療法

男性ホルモン補充療法

Part5 骨粗鬆症・肥満・高血圧・糖尿病・ボケ・がんをどう防ぐか?

更年期以降の抗加齢医療

肥満者のための抗加齢医療

高血圧の人のための抗加齢医療

糖尿病の人のための抗加齢医療

ボケ防止のための抗加齢医療

がん予防のための抗加齢医療

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