化粧水パックは、失敗で美肌が遠くなる!正しい方法で保湿を

「化粧水の美容効果を最大限、引き出したい!」と思ったことはありませんか?

誰だって一生懸命に選んで買ったお気に入りの化粧水で美肌効果を最大限に引き出したいって思いますよね。

 

そんな化粧水の使い方の1つの方法が「化粧水パック」です。

 

化粧水パックは、コットンを使うことが多いので、コットンパックとも呼ばれます。

最近では、手持ちの化粧水を浸透させて使う化粧水パック用のシートマスクも販売されていますが、基本的な考え方は同じです。

 

この記事では、化粧水パックの正しい方法や前後の注意点を取り上げ、美肌やエイジングケアに有効にご活用いただけるポイントをご紹介します。

 

  • 化粧水パックって?
  • どうすれば効果的な化粧水パックができるの?
  • 化粧水パックで気を付けることって?
  • エイジングケアにも化粧水パックを取り入れたい!
  • どんな化粧水でもコットンでパックしていいの?

 

など、とお考えの方は、ぜひ、続きをお読みください。

 

ただ化粧水パックは、その正しい方法を知って実践することも大切ですが、そもそもの化粧水の選び方や使い方を知っておくことも大切です。

エイジングケア化粧水の選び方や使い方については、「化粧水ランキングを超える!エイジングケア化粧水の選び方」と「化粧水って、何のために使うの?エイジングケアにおける役割と目的」をご覧ください。

 

<この記事でお伝えしたい大切なこと>

  • 化粧水パックは上手に行えば美容成分が浸透して、保湿効果が高まります。
  • 化粧水パックで肌に水分と美容成分を十分に浸透させることで、お肌の柔軟性が高まり、次に使う美容液や乳液、保湿クリームも浸透しやすくなります。
  • エイジングケアのために化粧水パックを行う場合は、肌によく浸透しても刺激の少ない美容成分で作ったエイジングケア化粧水を選ぶことが大切。
  • 化粧水パックの後は、美容液や乳液、保湿クリームを使いましょう。

 

 

1.化粧水パックと期待できる効果

 

1)化粧水パックとは?

化粧水パックとは、コットンに化粧水をしみ込ませてお肌をパックすることです。

コットンを使う場合は、コットンパックとも呼ばれます。

 

化粧水パックに使うコットン

 

化粧水を普通に使うよりもお肌と化粧水が密着するので、より浸透させる方法の1つです。

 

パッティングハンドプレスなどと同じく、化粧水が持つ力を最大限発揮させようとするのが目的です。

化粧水パックは、パッティングやハンドプレスよりも簡単な方法です。

 

もし、日々、使っている化粧水の効果が実感できなくなってきたり、冬場などで乾燥肌になる心配がある場合は、新しい化粧水に買い換える前に、化粧水パックを試してお肌の変化を見てみることもよい方法です。

 

2)化粧水パックの期待効果

化粧水パックの効果は、化粧水の持つポテンシャルを最大限引き出すことです。

つまり、浸透が高まることでお肌の角質層まで美容成分が届き、その化粧水に配合されている美容成分がしっかり効果を発揮してくれることです。

 

しかし、美容成分そのもの分子量が大きかったり、保湿力が弱かったり、エイジングケア効果がない場合は、化粧水パックを行ったからといって、効果が高まるわけではありません。

 

だからこそ、どんな化粧水でも良いのではなく、しっかりと化粧水を選ぶことが重要です。

では、その期待効果をご紹介します。

 

①化粧水パックで柔軟性が高まる

化粧水パックで肌に水分と美容成分を十分に浸透させることで、お肌の柔軟性が高まり、次に使う美容液や乳液、保湿クリームも浸透しやすくなります。

つまり、化粧水パックは、化粧水の持つ力を高めるだけではなく、スキンケアやエイジングケアのプロセス全体の効果を高める可能性があるのです。

 

スキンケア化粧品やエイジングケア化粧品による保湿のプロセスは、

お肌の水分を与える  →  お肌の水分を保持する  →  水分の蒸発を防ぐ

です。

 

化粧水パックは、最初の「お肌の水分を与える」に大きな役割を果たします。

また、化粧水に含まれる水溶性の保湿成分によって、「お肌の水分を保持する」も高めます。

 

②化粧水パックで乾燥肌解消

手で化粧水をうまく使えないことが乾燥肌の原因になっている場合なら、化粧水パックに切り替ええることで乾燥肌が改善する可能性があります。

 

つまり、化粧水そのものの原因ではなく使い方に問題があった場合は、化粧水パックで美容成分がしっかり浸透する可能性があるのです。

 

しかし、乾燥肌の原因が、他の要素である場合は、化粧水パックに切り替えても大きなお肌の改善は期待できません。

 

だから、化粧水を切り替える前に化粧水パックを行い、それで改善しなければアイテムを見直してみてはいかがでしょうか。

 

逆に、1回でも化粧水パックを行って潤いが増した実感があったり、乾燥肌が和らいだ実感があれば、そのまま化粧水パックを継続しましょう。

 

③乾燥肌が原因の肌悩み解消も!

化粧水パックの効果がしっかり発揮されて乾燥肌が改善されてくると、お肌のバリア機能が改善したり、ターンオーバーが正常化してきます。

 

その結果、乾燥肌が原因となる肌悩みが改善することも期待できます。

また、お肌のキメ(肌理)が整ってお肌の透明感が増すことも期待できるのです。

 

乾燥肌が原因の肌悩みは本当にたくさんありますが、可能性のあるものとしては、

などです。

 

ただし、これらのお肌悩みは、乾燥以外の原因が絡んでいる場合もあります。

だから、乾燥肌が改善しただけでは改善しない場合もあります。

特に、エイジングが進んだ真皮の衰えが原因の深いしわやほうれい線などは、化粧水パックでは改善しません。

これらには、化粧水パック以外のしわ対策ほうれい線対策が必要です。

 

とはいっても、

化粧水パックは、お手持ちの化粧水が持っている力を使い方が原因で正しく使えていいない場合には、大きな実感を得ることが期待できます。

 

もし、化粧水パックを試したことがなく、今までの使い方に不安がある場合は、試す価値のある方法です。

 

 


2.化粧水パックの正しい方法

 

1)化粧水パックの前に

化粧水パックの前に行うのは、もちろん、洗顔です。

正しい洗顔でしっかり汚れをおとしておきましょう。これは化粧水パックでもそうでなくても同じです。

 

化粧水パックの前に洗顔する女性

 

化粧水パックでは、お肌にしっかり美容成分を浸透させることが目的なので、

  • 不要な皮脂や汚れがしっかりと取りさられていること
  • 誤った洗顔でお肌に過度な刺激が与えられていないこと

が大切です。

 

化粧水パックの前に、自分に合った洗顔料で、優しく洗顔を行ってくださいね。

 

そして、洗顔後は化粧水パックの前に化粧水をつけておきましょう。

洗顔後、化粧水パックの準備で時間がかかると、その間にお肌の乾燥のリスクもあるので、先にいつも通りに化粧水をつけておきましょう。

 

2)化粧水パックの準備

化粧水パックに必要なのは、化粧水、コットン、シートマスク、水(精製水)です。

 

①化粧水

化粧水は、低分子のコラーゲンや低分子のヒアルロン酸などが配合された化粧水、水溶性ビタミンC誘導体、分子量の極めて小さなナールスゲンなどが含まれているものが化粧水パックにオススメです。

 

化粧水パックに必要な化粧品

 

あまり安価な製品では元から保湿力の高い美容成分が含まれていなかったり、分子量のサイズが大きな美容成分しか含まれていないものの場合、化粧水パックでも大きな効果は期待できません。

 

②コットン

コットンは、肌ざわりが柔らかくなめらかなものを選びましょう。経済的なことを気にしないなら、オーガニックのコットンの方が安全性が高いといえます。

また、厚いコットンは化粧水をしみ込み過ぎるので、薄めのコットンがオススメです。

 

③シートマスク

コットンの代わりに、シートマスクを使う方法もあります。

顔の形をしたシートマスクやパーツ別のシートマスもあるので、コットンよりも便利です。

こちらも品質の良いものを選びましょう。

 

④水

水を使う場合は、水道水ではなく精製水がオススメです。

最近では、お財布に優しい精製水も販売されているので、衛生面と効果を考えれば精製水がよい選択です。

 

精製水とは、蒸留や濾過やイオン交換などの手法で濃度を上げた、水道水などの常水よりも純度の高い水です。

もちろん、無色透明・無味無臭で、滅菌または殺菌されている場合もあります。

精製水は弱酸性で、化粧水に使っている水と同じで、お肌と相性がよい水です。

もちろん、水道水ではダメということではないので、手間や経済性の観点から水道水を化粧水パックに使っても構いません。

 

3)化粧水パックの手順

ここでは、コットンを使う場合の手順をご紹介します。

シートマスクを使う場合は、シートマスクに使い方の記載があると思いますので、そちらを参考にしてくださいね。

 

①コットンに精製水を含ませ、しっかりと湿らせます。十分にコットンが水を含むようにしましょう。

②コットンを手のひらでやさしく押さえて、水分を絞り取ります。

 

ここまでの方法は、精製水を使う方法です。

コットンに化粧水を直接つけるなら、この2つのプロセスは不要です。

精製水を先にコットンをしみ込ませば、コットンが渇きにくくなるので化粧水を直接しみ込ませるよりは経済的な方法です。

 

一方、化粧水が精製水でさらに薄まるので、化粧水の持つ美容効果は減ってしまう可能性もあります。

経済的な視点を無視すれば、化粧水を直接、コットンにしみ込ませる方が期待効果の観点からはオススメです。

 

③広げたコットンに化粧水を、適量しみ込ませます。精製水をつけている場合は、5~6滴程度で十分です。一方、化粧水を直接しみ込ませる場合は10滴以上必要です。

 

④化粧水をしみ込ませたコットンを、数枚、均等な厚さになるように裂いて、顔のさまざまなパーツにパックします。おでこ・ほほ・鼻・あごなどに貼りましょう。

 

⑤より化粧水パックの効果を高めたい場合は、化粧水パックをした後に、ラップをすれば、肌への化粧水の浸透効果が上がります。

 

⑥3分程度経過したら、化粧水パックを剥がしましょう。長くても5分程度までに留めましょう。肌は必要以上に水分を吸収することはないので、長時間の化粧水パックは逆効果なのです。

 

4)化粧水パックで注意したいこと

①ティッシュで化粧水パックをしない

ティッシュで化粧水パックをすることは避けましょう。なぜなら、ティッシュはコットンよりも水分の保持力が低く乾燥しやすいからです。そのため、本来の化粧水パックの期待効果が得られないのです。

 

②長時間の化粧水パックは避ける

5分以上の化粧水パックは避けましょう。長時間の化粧水パックは、お肌から水分を奪うことになって、乾燥肌の原因になることもあります。

 

③アルコール配合の化粧水で化粧水パックをしない

アルコール(エタノール)は、揮発性があり乾燥肌の原因になりうる成分です。アルコール配合の化粧水で化粧水パックは避け、アルコールフリーの化粧水を使いましょう。

 

④敏感肌の方は、化粧水パックを避ける

化粧水パックは、美容成分の浸透を高める方法なので、バリア機能が低下している敏感肌の方の場合、それがあざとなって刺激になってしまうことでかえって敏感肌を進行させてしまうリスクがあります。

敏感肌の方やインナードライ肌の方、乾燥肌でバリア機能が低下している場合には、化粧水パックは避けましょう。

 

⑤刺激に強い成分には注意する

1つは化粧水パック以前の化粧水の選び方の問題でもありますが、PGやDPGといった刺激の強い成分、合成香料や合成着色料の入った化粧水での化粧水パックは避けましょう。

できればこれらの成分を入った化粧水は使わないことをオススメします。特に、エイジングケア世代の方はなおさらです。

化粧水の安全性についての詳しい情報は、「化粧水の安全性をチェックしてみよう!」をご覧ください。

 

もう1つは、エイジングケアに有効であっても刺激もある成分の場合です。

ビタミンC誘導体は、浸透させることで美白やコラーゲンを増やす力が増しますが、その分、刺激が強くなってしまいます。ビタミンC誘導体化粧水を使って化粧水パックを行う場合は注意しましょう。

 

5)化粧水パックの頻度とタイミング

他のメディアの記事では多くの場合、

「化粧水パックは、1日1回は必要、続ければ肌質が改善する」

「化粧水パックは、洗顔後、すぐに、あるいは30秒以内!」

と解説されていますが、これは本当なのでしょうか?

 

正直なところでは、これを肯定するエビデンス(科学的根拠)も否定するエビデンスも十分に揃っているわけではありません。

この点について、エイジングケアアカデミーとしての見解です。

 

①化粧水パックは毎日、必要か?また、肌質は改善するのか?

化粧水パックの目的が、使っている化粧水の持っている力を最大限発揮させることなので、その点では続けることは大切だと考えられます。

 

ただし、それには良い化粧水を選ぶこと、正しい方法で化粧水パックを行うことが大前提です。

また、肌質の改善を考えるには、化粧水や化粧水パックだけでは難しく、スキンケア全体や食べものや日常生活を含めたエイジングケア全体を包括的に取り組む必要があると考えます。

 

だから、化粧水パックは、肌質改善に役立つ場合もありますが、それだけで大きな改善があるとは考えにくいでしょう。

 

②本当に洗顔後30秒以内に化粧水パックをする必要があるのか?

これは、お肌に水分を与えた後、水分が失われないうちに早く化粧水パックをおこなうことが重要であることを伝えています。

 

お肌に水分を与えると水分を吸収することは、入浴によってお肌は水分を吸収することからわかっています。

そして、その後、10分程度でもとに戻るというエビデンスもあります。

 

こうしたことから、お肌に水分がある時間内に素早くスキンケアを行うことは理にかなっていそうです。

 

しかし、入浴直後と一定時間経過後で保湿剤を塗って保湿効果に差があるとのエビデンス(科学的根拠、医学論文)はありません。

 

逆に、入浴直後と30分、1時間後など一定時間経過後で保湿剤を塗っても、統計学的な有意差がないというエビデンスはいくつかあるのです。

ただし、これも特定の条件なので、絶対に差がないといえません。

 

このことから、「洗顔後30秒以内に化粧水パックが良い!」という根拠は無いのです。

 

だから、早めにやった方が良さそうですが、そこまで細かく時間にこだわる必要はなさそうですね。

 

6)化粧水パックの後のスキンケア

化粧水は、美容液や乳液、保湿クリームと比較して、

  • 水分を保持する力の強いセラミドなどのヒューメクタントの配合濃度が低いことが多い
  • 水分の蒸発を防ぐ油分であるシアバターやワセリンなどエモリエントは、ほぼ配合されていない

場合が、通常です。

 

だから、化粧水パックをしただけでは、保湿は十分ではないのです。

また、化粧水パックの目的であり、期待効果は、後に続くスキンケアアイテムの浸透を高めることです。

 

したがって、化粧水パックの後は、美容液や乳液、保湿クリームを使いましょう。

 

 


3.化粧水パックによるエイジングケア

 

今までは、化粧水パックの全体的な観点で考えてきました。ここからは、エイジングケアとの関係で化粧水パックを考えて見ましょう。

 

1)エイジングケアと化粧水パック

実はエイジングケアの視点からは化粧水パックにはメリットだけではなくデメリットもあります。

そして、そのデメリットは年齢が高くなればなるほど上がってくる可能性があるのです。

加齢にともまってお肌は全体的に薄くなったり、刺激に弱くなります。一方で、角質は厚くなってきます。

つまり、お肌は弱くなって乾燥肌傾向に傾くのです。

 

だから、美容成分がしっかり浸透することが保湿のために重要になると同時に浸透することで刺激を受けるリスクも増えるのです。

 

化粧水パックに限らず、浸透を高める手段は、エイジングケアではこうしたジレンマに直面するのです。

 

だからこそ、エイジングケアのために化粧水パックを行う場合は、肌によく浸透しても刺激の少ない美容成分で作ったエイジングケア化粧水を選ぶことが大切なのです。

 

2)エイジングケア化粧水の化粧水パック

では、どんなエイジングケア化粧水を選べば良いのでしょうか?

それは化粧水の成分と濃度で考えれば良いのです。

 

①エイジングケア化粧水で選ぶべき成分

水溶性で刺激が少ないこと、十分な保湿力が備わっていること、分子量が小さいことなどが条件となります。

浸透性からは分子量として、500ダルトン以下好ましいでしょう。

 

  • ナールスゲン(分子量:331.26ダルトン)
  • 低分子のヒアルロン酸
  • 低分子のコラーゲン

 

これらの成分は、水溶性成分で刺激なども少ない成分です。

 

②エイジングケア化粧水で避けたい成分

以下のような成分が入ったものは、エイジングケアでは使わない方が望ましい成分です。

 

  • アルコール
  • PG/DPG
  • 合成香料
  • 合成着色料

 

③エイジングケア化粧水で注意したい成分

これらの成分は、それほど心配はありませんが、注意しておきましょう。

 

  • 界面活性剤化粧水に配合のものは、殆ど問題無いケースが多くなっています。

 

  • 防腐剤低濃度での配合がほとんどですが、刺激を感じる形もいます。

 

なお、避けたい成分と注意したい成分の詳しい情報は、「敏感肌化粧水の選び方は、ランキングより正しい知識で!」の「4.ランキングに頼らない敏感肌のための化粧水の選び方」をご覧ください。

 

 


4.まとめ

 

笑顔の女性

 

化粧水パックについて、その方法や注意点などを幅広く取り上げました。また、他のメディアでオススメの方法についても検証してみました。

さらには、エイジングケアと化粧水パックについてもメリットやデメリットについて考えてみました。

 

化粧水をはじめ、基礎化粧品やエイジングケア化粧品の効果は、美容成分が浸透するかどうかで異なります。

そして、それは安全性の面でも影響を与えるのです。

つまり、浸透すればするほど期待される効果も高まりますが、逆に刺激を受けて肌トラブルになるリスクも高まるのです。

化粧水パックもそんな一例なのです。

 

だからこそ、エイジングケアで化粧水パックを取り入れる場合は、年齢や肌質、そして使うべき化粧水を上手に選ぶことが大切なのです。

 

ぜひ、化粧水パックをエイジングケアに上手に取り入れていただければ幸いです。

 

 

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